Nur weil du etwas anders machst, heißt das nicht, dass es falsch ist.
Du kennst das sicher auch: Jemand hinterfragt deinen Ansatz, deine Entscheidung oder deine Art, Dinge zu tun. Plötzlich spürst du den Druck, dich zu rechtfertigen. Daraufhin fängst du an zu erklären oder zu verteidigen. Vielleicht entschuldigst du dich sogar. Denn du möchtest vor der anderen Person „richtig“ dastehen.
Warum reagieren wir so?
Wenn unser Gehirn eine Bedrohung wahrnimmt und ja, eine Herausforderung kann sich wie eine Bedrohung anfühlen, schaltet die Amygdala ein. Das ist ein Teil des Gehirns, der Gefahr erkennt. Infolgedessen steigt dein Herzschlag, Adrenalin flutet deinen Körper, und deine Muskeln spannen sich an. Dein Instinkt setzt ein: Manche Menschen kämpfen, fliehen oder erstarren.
Dieses Verhalten wird Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion genannt:
- Kampf: Du wirst defensiv und argumentierst, um dich zu behaupten.
- Flucht: Du ziehst dich zurück oder vermeidest die Situation.
- Erstarren: Du fühlst dich blockiert, unsicher und weißt nicht, wie du reagieren sollst.
Früher war dieses Verhalten lebensnotwendig, um Raubtieren zu entkommen. Heute jedoch sind die meisten „Bedrohungen“ sozial oder emotional, nicht physisch. Jemand hinterfragt deine Entscheidung, das gefährdet dein Leben nicht, dennoch reagiert dein Gehirn, als ob es so wäre. Deshalb fühlst du dich defensiv oder unter Druck gesetzt, dich zu rechtfertigen.
Dein Weg ist gültig
Daher bedeutet es, etwas anders zu machen, nicht, dass es falsch ist, sondern einfach: Es ist dein Weg.
Den eigenen Weg selbstbewusst zu gehen ist eine bewusste Entscheidung: Vertraue deinem Urteil, deinem Stil und deiner Erfahrung.
Hier sind ein paar Sätze, die dir helfen können, ruhig und selbstbewusst zu bleiben:
- „Ja, das ist eine Möglichkeit. Ich habe mich stattdessen für diesen Ansatz entschieden.“
- „Ich habe es auf diese Weise gemacht, weil es für mich in dieser Situation am meisten Sinn ergab.“
- „Nur weil ich es anders mache, heißt das nicht, dass ich falsch liege.“
- „Ich habe entschieden, es auf meine eigene Weise zu tun.“
Auf diese Weise zeigst du: du bist klar, selbstbewusst und respektierst dich selbst.
Wie du übst, zu deinem Weg zu stehen
Zu deinem Weg zu stehen ist eine Fähigkeit, die mit Übung immer stärker wird. Deshalb ist es wichtig, klein anzufangen:
- Nutze einen der oben genannten Sätze beim nächsten Mal, wenn jemand deinen Ansatz hinterfragt.
- Achte darauf, wie es sich anfühlt.
- Wiederhole es regelmäßig, bis es sich natürlich anfühlt.
Mit der Zeit wirst du merken, dass du dir selbst mehr vertraust und mit mehr Klarheit und Selbstbewusstsein durchs Leben gehst.
Fazit
Anders bedeutet nicht falsch. Dein Weg ist richtig – immer.
Bereit, deinen Weg selbstbewusst zu gehen? Beginne heute Schritt für Schritt und beobachte, wie sich dein Selbstvertrauen und deine Klarheit steigern.